Курс «Здоровые суставы»

Урок 1. «Йога на час»

Полноценный комплекс йоги на все тело.
В составе :
✔️суставная гимнастика
✔️массажные техники
✔️элементы нейрогимнастики
✔️техника «коленный замок», восстанавливающая коленные суставы

Результат занятий суставной гимнастикой:
✔️улучшается подвижность и гибкость суставов
✔️профилактика артритов, артрозов, травм связок
✔️улучшается кровообращение
✔️укрепляется костная ткань
✔️улучшается обмен веществ
✔️развивается гибкость тела
✔️улучшается состояние мышц, связок
✔️нормализуется вес
✔️выравнивается осанка
✔️оздоравливается позвоночник
✔️развивается сила мышц
✔️улучшается координация движений
✔️устраняется скованность, болезненные ощущения и напряжения в спине, шее, ногах и руках.

Урок 2. «Делай как я»

Этот короткий комплекс суставной гимнастики можно использовать в качестве утренней зарядки, если нет времени на более длительную тренировку. Он хорошо подойдет и как разминка перед серьезной тренировкой.

Сам комплекс очень простой, его может освоить человек с любым уровнем физической подготовки.
Выполнение этого короткого комплекса на порядок улучшит состояние ваших суставов и качество вашей жизни.

Урок 3. «В стиле цигун»

В основе этого комплекса лежит древняя практика цигун.
Упражнения на вид несложные, плавные, расслабленные и спокойные.
В результате занятий :
✔️улучшается состояние суставов и связок
✔️укрепляются мышцы
✔️выравнивается эмоциональный фон
✔️снимается нервное напряжение
✔️нормализуется сон
✔️возрастает запас жизненной силы

Автор курса

Вадим Левашов

ИП Левашов В.Л., ОГРН 323400000026167 

E-mail: online@levashovyoga.ru

Политика конфиденциальности

Оферта