Урок «Принципы вхождения в состояние равновесия.
Баланс на необычной точке опоры»
Упражнения на баланс поистине волшебный инструмент и для оздоровления тела и для улучшения вообще жизни в целом.
В этом видео я делюсь с вами двумя балансовыми асанами на необычной точке опоры.
Одна асана подходит для любого уровня физической подготовки, вторая - по-сложнее.
Вы вместе со мной изучите принципы вхождения в состояние баланса, равновесия.
Принципы вхождения в баланс:
1. почувствовать опору. Почувствовать Землю
2. почувствовать свой центр тяжести
3. создать связь своего центра тяжести с опорой через опорную ногу (или другую часть тела)
4. расслабить все тело. опорная нога - сильная, но не перенапряженная
5. успокоить дыхание. Начать дышать животом, диафрагмой
6. успокоить свой ум
Подарите себе уникальную возможность глубоко освоить принципы равновесия и прийти к всецелой гармонии через йогу по приятной цене 900 рублей (вместо 1500) за 3 обширных видео-урока🔥
Нажимая кнопку - вы делаете первый шаг на пути к здоровому телу и психике, а также к приведению в баланс все ваши сферы жизни.
Что вы получите, приобретая комплекс уроков за 900 рублей?
Пройдя вместе со мной первый урок, вы получите всю необходимую информацию про состояние равновесия, Этот полноценный гармоничный урок с медитативным входом, суставной гимнастикой, элементами нейрогимнастики и базовыми асанами стоя, можно практиковать регулярно для своего самосовершенствования. Он построен так что с ним справится и новичок и практику с опытом будет интересно и полезно.
Во втором уроке я детально рассказываю и показываю как входить в состояние баланса и проходить через все этапы правильно, соблюдая все принципы на телесном уровне. Так, что бы вы смогли использовать принципы равновесия и в практике и в повседневной жизни
И третий видео-урок….🐦🔥Готовы?
Этот урок посвящен практике одной супер-асане, которая называется «Золотой петух стоит на одной ноге» - самая популярная асана в Китае🔥
Это одно из самых эффективных упражнений в практике Цигун:
🧘🏼Исцелит от 1000+ бoлезней и вернет силы
🧘🏼Излечивает от:
-гипертонии,
-сахарном диабете,
-остеохондрозе,
-вегето-сосудистой дистонии
-радикулите,
-атрофии мозжечка,
-болезни Меньера
🧘🏼Выполняя это упражнение всего по 5 минут в день вы получите мощный положительный эффект уже через 2 недели:
-восстановление работы щитовидной железы;
-нормализация работы вестибулярного аппарата,
-снятие симптомов варикозного расширения вен;
-уменьшатся приступы головокружений;
-хорошее настроение и отсутствие неврозов и депрессивных состояний;
-нормальное артериальное давление;
-уменьшение вероятности инсульта,
-усиленный иммунитет;
-улучшение памяти и концентрации,
-улучшение координации движений.
В этом видео я даю пошаговую инструкцию для выполнения этого упражнения, присоединяйся👇🏻