КУРС НА ШПАГАТ

О чем этот курс?

Этот курс научит вас чувствовать свое тело и любить его, и только с любовью к своему телу достигать новых целей

В этом курсе за 9 уроков вы сможете научиться безопасной и эффективной растяжке, освоить продольный и поперечный шпагат, понять принципы эффективной растяжки.

Курс на шпагат или почему нужно сделать шпагат своей ежедневной практикой?

Гибкий человек — это красивый человек. Тренировки на гибкость меняют культуру движения, делают движения тела более грациозными, слаженными, гармоничными

Тот, кто своими тренировками достигает результатов в увеличении гибкости — повышает свою самооценку. Он становится более уверенным.

Достижение поставленных задач — это накопленный позитивный опыт личных побед, который учит человека упорству, вере в свои силы и тренирует волю. Успехи в тренировке шпагата так же помогают развитию этих качеств.

Правильная практика асан на гибкость тренирует навык самонаблюдения. Во время тренировок на растяжку, вы учитесь ощущать свои мышцы и связки, контролировать глубину вытяжения, учитесь чувствовать грань безопасного дискомфорта. Учитесь синхронизировать свое дыхание и свое усилие. Практика любой асаны на гибкость — это практика самоизучения.

Практикующий шпагаты, асаны на гибкость развивает и свое терпение. А это — один из самых важных качеств характера.

Гибкость тела и биологический возраст вашего тела связаны. По мере старения, наши мышцы и связки теряют эластичность и укорачиваются. Все замечали, как выглядит человека в преклонном возрасте — у него сгорбленная спина, сутулые плечи, руки в локтях и ноги в коленных суставах не разгибаются до конца. Упражнения на растяжку предотвращают процесс старения.

Записаться на курс

Автор курса

Вадим Левашов

Преподаватель йоги с 20 летним стажем практики и 10 летним опытом преподавания, обучался у многих мастеров, осваивал различные подходы и техники.

Нашел свой путь в йоге и теперь вы можете следовать этому пути вместе со мной.

В свои 53 года, я ежедневно занимаюсь йогой и сохраняю потрясающую гибкость тела.

Чему могу научить и вас. Вам нужно только записаться на курс)